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春季来临,五种食物让你健康养生

2019-02-15
  时间匆匆,在北方四季分明,每个季节三个月,非常快的就过去了,你看,冬天要过去了,春天马上到了,春天对于养生来说最好不过了,这个时候肝气是最旺盛的时候,这时下边的五种食物就派上用场了,跟小编一起来看一下吧!
山药
  1、山药
 
  大家都知道春季天气多变,温度有时温有时凉,导致拉肚子大的非常多,而且空气也相对来说比较干燥,山药可以增强人体消化能力,而且有助于呼吸道的抵抗力,对咳嗽有着不错的效果!
芹菜
  2、芹菜
 
  芹菜有着清热解毒的作用,春季人体肝气旺盛,这个时候芹菜是最适合的,降气养生,对于失眠也有不错的效果。
海带
  3、海带
 
  春季气候比较干燥,虽然有很多人拉肚子,但是也有很多人导致肠胃不舒服,便秘现象也有很多,海带可以缓解大便干燥,起到变软的作用!
黑芝麻
  4、黑芝麻
 
  黑芝麻的作用在于补钙,黑芝麻的营养成分是牛奶,鸡蛋的好几倍,春季可以多吃点黑芝麻补补钙,现在也有在卖黑芝麻奶的,大家可以每天来一包!
韭菜
  5、韭菜
 
  韭菜的作用在于补肾补阳去寒的作用,在家庭中也是经常吃,比如春节包饺子,还是韭菜馅的好吃,虽然味道大,但是韭菜的效果也是很大的,但是韭菜也不易过多的吃,也是有坏处的,适当就好!
 
  以上五点就是小编给大家说的春季可以多吃的五种食物了,希望可以帮助到大家,而且上边的物品在生活中也是经常见到,只不多很多人可能对这些食物不太爱吃导致偏食!为身体为养生!
 
  文章来源:DrRodial