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如何防止雾霾对人体的伤害

2019-02-21
  上篇文章我们讲到“雾霾对人体的伤害有哪些”!今天迪尔柔黛小编给大家说一说如何防止雾霾对人体的伤害!
 
  更准确的来讲雾霾对人体的伤害是不能完全防止的,只能说减少雾霾对人体的伤害,那么请看下边这几种方式!
 
  1、补充维生素
 
  多吃一些水果,增加身体的免疫力,从而让雾霾对身体的伤害减少!
防止雾霾对人体的伤害
  2、多喝水
 
  多喝一些白开水,促进人体的新陈代谢,让身体每天都在发生质的变化!
 
  3、充足的睡眠
 
  高质量的睡眠可以保证身体的免疫系统得到充分的休息和修复。尽量在室内运动,在室外雾霾严重的情况下,外边是绝对不能进行运动的,因为这样只能让雾霾更多的进入到肺部!
 
  4、少出门
 
  虽然这个少出门会觉得太宅了,但是没有办法,室外空气雾霾严重只能在外边没有雾霾或者非常小的时候再出门,这个时间段一般是在中午出太阳以后或者下午雾霾就会减轻!家里的窗户也尽量少开或者不开,防止屋内进入雾霾!
 
  以上就是小编今天讲述的“如何防止雾霾对人体的伤害”了,关注迪尔柔黛官网时刻更新健康小知识!